Nepreháňal by som to s tvrdeniami typu "aké máš ráno, taký bude aj tvoj deň". Častokrát to totiž nemusí platiť. Avšak ak z dlhodobého hľadiska sú tvoje rána plné stresu, nestíhačiek a narýchlo vypitej kávy, asi tušíš, že to nie je úplne ono. 

Bez ohľadu na to, či patríš do kategórie ranné vtáča alebo nočná sova (prípadne osciluješ niekde medzi tým) to, ako začínaš svoj deň jednoducho je dôležité.