018

Rozhovor s Vychodňarom vo švece (II). Pravidlo troch P: Protokol prerušovaného pôstu

V 18. epizóde podcastu Zlepšuj Sa prinášame opäť rozhovor s Lukášom Herteľom, a.k.a. Vychodňarom vo švece, avšak tentokrát sme sa nerozprávali o cestovaní. Témou nášho rozhovoru bol intermittent fasting, alebo po slovensky prerušovaný pôst, čo je asi jedna z najjednoduchších a najprirodzenejších možností ako schudnúť, byť viac fiť a celkovo žiť zdravšie.




Tak ako všetko čo má hodnotu, ani toto nie je zadarmo. Luki v rozhovore zdieľa svoje skúsenosti a veľa z toho, čo sa naučil za dva mesiace praktizovania
prerušovaného pôstu. Necháš sa inšpirovať? ;)
Epizóda je opät aj na youtube ako videorozhovor ;)