023
Ak chcete tento rok prečítať len jednu knihu, toto je ona: Atómové návyky od amerického autora Jamesa Cleara. Kúpiť si ju môžete napríklad tu a poviem vám, že to pokojne môže byť najlepšie investovaných 12 eur vo vašom živote.
Návyky fungujú na základe jednoduchého vzorca (podnet-túžba-odpoveď-odmena). To, ako vieme budovať svoje lepšie JA v zásade závisí (aj) od týchto štyroch vecí:
- či si dokážeme vybudovať nové dobré návyky,
- či sa dokážeme zbaviť zlých starých návykov,
- či si dokážeme dlhodobo udržať dobré návyky,
- či sa dlhodobo vieme strániť zlých návykov.
Bestseller od Jamesa Cleara ponúka množstvo konkrétnych tipov na to, ako uspieť vo všetkých štyroch bodoch.