061
Martin Janiš nie je taký úplne obyčajný kondičný tréner. Venuje sa mnohým oblastiam, do ktorých bežní tréneri nezvyknú nazerať a o mnohých z týchto oblastí sme sa rozprávali v dnešnej debate. Načali sme napríklad témy: holistický prístup k zdraviu, prepojenie výkonu a zdravia, návrat k sebe a dýchanie.
Práve časť o dýchaní mňa osobne veľmi zaujala. Napriek tomu, že túto základnú vec robíme všetci nejak automaticky od narodenia, väčšina z nás ju nerobí dobre. Základná "poučka" od Martina znie: Ústa sú na jedenie, nos je na dýchanie. Martin v rozhovore pozdieľal aj konkrétny tip na jedno veľmi jednoduché dýchacie cvičenie, ktoré nám môže pomôcť vykročiť na cestu k lepšiemu dýchaniu.
Tu sa o Martinovi a o jeho žilinskej akadémii pohybu môžete dozvedieť viac a tu je tip na knihu, ktorú sme spomínali: James Nestor a jeho Dych.
Tento rozhovor je dostupný aj na youtube vo video forme.
Sledovať ma môžete na Facebooku, Instagrame, Linkedine alebo si pozrite môj youtube kánal.
Práve časť o dýchaní mňa osobne veľmi zaujala. Napriek tomu, že túto základnú vec robíme všetci nejak automaticky od narodenia, väčšina z nás ju nerobí dobre. Základná "poučka" od Martina znie: Ústa sú na jedenie, nos je na dýchanie. Martin v rozhovore pozdieľal aj konkrétny tip na jedno veľmi jednoduché dýchacie cvičenie, ktoré nám môže pomôcť vykročiť na cestu k lepšiemu dýchaniu.
Tu sa o Martinovi a o jeho žilinskej akadémii pohybu môžete dozvedieť viac a tu je tip na knihu, ktorú sme spomínali: James Nestor a jeho Dych.
Tento rozhovor je dostupný aj na youtube vo video forme.
Sledovať ma môžete na Facebooku, Instagrame, Linkedine alebo si pozrite môj youtube kánal.