142

Aj keď sa pravidelne hýbeš, zdravo ješ a dobre spíš, chronický stres môže byť pre tebou veľkou bariérou k skutočne zdravému životu. Preto ti dnes prinášam 5 tipov, ktoré ti môžu pomôcť zvládať stres lepšie. V závere epizódy dokonca nájdeš aj bonusový, šiesty tip :)

Samozrejme ten zoznam nie je ani zďaleka konečný. Ak máš nejaký svoj tip, ktorý ti pomáha, pošli mi ho mailom, v správe, alebo v komentári, budem ti vďačný :)

Link na Spotify.
Link na Apple Podcasts.
Link na Google Podcasts.

Celú epizódu vo formáte mp3 si môžeš stiahnuť tu.

Sledovať ma môžeš na Facebooku, Instagrame, Linkedine alebo si pozri môj youtube kanál.

Priniesol ti tento podcast niečo hodnotné? Namotivoval ťa k niečomu, čo si dlho odkladal/a alebo ťa prinútil zamyslieť sa nad tým kým si a kým môžeš byť?

Ak áno, prosím pozdieľaj to s niekým vo svojom okolí. Možno aj on/ona práve teraz potrebuje nakopnúť, inšpirovať, povzbudiť. Spolu tak môžeme doslova meniť svet. Možno nie celú planétu, ale celý svet jednému človeku. Za tých pár sekúnd to stojí, no nie?
www.zlepsujsa.sk