Od prvej epizódy podcastu Zlepšuj Sa už ubehlo presne 100 týždňov. To znamená, že dnes oslavujeme malé jubileum a je mojím splneným snom, že pri tejto príležitosti prijala pozvanie do podcastu Adela Vinczeová!

Častokrát sa pri zlepšovaní nášho zdravia, či nášho celkového "fungovania" ako takého sústredíme na rôzne veci, ale zabúdame na akýsi základný kameň, ktorým je: spánok.

Nedávna služobná cesta do rumunského mesta Kluž (Cluj) mi intenzívne pripomenula, že cestovanie je skrátka super. Prečo si to myslím? Vypočuj si dnešnú epizódu ;)

Zamyslenie nad mojim vlastným prístupom, pretože úplne posledná vec, ktorú chcem je, aby ste sa cítili zle, keď si pozriete môj Instagram. Mojím hlavným cieľom je totiž niečo úplne iné.

Na konci každého rozhovoru sa vždy pýtam rovnakú otázku: Povedzte jeden konkrétny tip pre poslucháčov na to, ako sa zlepšovať, ako kráčať po ceste k lepšej verzii seba samého.

Ak ste niekedy pracovali ako čašník/čašníčka, zrejme sa vám niečo podobné stalo. Kráčate s táckou plne naloženou zašpinenými pohármi, keď sa zrazu potknete/pošmyknete.

Božie mlyny, karma, vesmír, ľudské dobro... Všetci (alebo aspoň väčšina z nás) v niečo veríme. Dnes s vami zdieľam krátky, ale zato veľmi silný skutočný príbeh.

Veronika nám porozprávala o tom, čo si pod slovom mindfulness (všímavosť) predstaviť, prečo by sme o ňom mali hovoriť a ako jednoduchým krátkym cvičením môžeme zlepšovať svoj život praktizovaním mindfulness.

Podstata je dnes v jedinej kratučkej vete, ktorá bola aktuálna pre svet Stredozeme presne tak, ako je aktuálna pre mňa a pre teba a pre život na planéte Zem v novembri 2021.

Bol som sa pozrieť na konferenciu #akonato od Slovenskej Sporiteľne. Nebudem klamať, asi hlavným dôvodom bola možnosť vidieť naživo dvojnásobného majstra sveta vo Formule 1 Miku Häkkinena.

Budovanie a udržiavanie si dobrých návykov je super dôležité pre vytrvalé kráčanie k lepšej verzii seba samého. Avšak, aj dobrými návykmi (nehovoriac o tých zlých) sa môžeme dostať do pasce stereotypu.

Na ceste k lepšej verzii samého seba najviac podpory očakávame od našich najbližších, čo je úplne prirodzené. Paradoxne, práve tam sa nám tej podpory častokrát nedostáva.

Zmena. Jediná (alebo jedna z mála) konštanta vo svete. A napriek tomu sa jej mnohí ľudia tak veľmi boja. Nejdem dnes filozofovať o tom, že prečo je to tak. Skôr ťa chcem v tomto krátkom zamyslení povzbudiť k tomu, aby v tebe zmene nevyvolávala strach.

Peťo v rozhovore ponúkol množstvo praktických tipov a návodov, ktoré ti môžu pomôcť bez ohľadu na to, v akej fáze svojej "pohybovej" cesty sa nachádzaš.

Túto vetu som ešte nikdy nepočul. Možno aj preto ma veľmi zasiahla. Tvoje líca sú vodotesné.

S otcom Petrom sme prebrali rôzne témy, ale náš rozhovor sa točil najmä o osobnom rozvoji, o jeho troch rovinách a o tom, ako sa dá na osobný rozvoj pozerať z pohľadu viery, nádeje a lásky.

Čo má spoločné motivácia, smrť a ľútosť? Veľa vecí, okrem iného ich často v spoločnom kontexte spomína marketingový guru Gary Vanyerchuk.